对于女性来说，拥有丰满的胸部才能说有傲人的身材，怎料很多MM在以瘦为美的理念中进行减肥，却不幸减掉了胸，这样悲催的事情要如何解决?那么为什么会减肥减掉胸了呢?
乳房的“缩水”秘密：减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉。
最先瘦下去的说法却是不可信的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。正在减肥的你可要注意咯，可能你在减肥的时候不知不觉中也会使胸部变小的哦。因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的。
正方：减肥减掉胸
神速型减肥：千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。
TIPS：最佳的减脂速度是每周1~1。5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害。
反方：谁说减肥能减掉胸
让健美胸肌成为乳房的护花使者：你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
TIPS：下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。
丰胸也要重健康：
一掌于椅背的距离，坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6~10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。
最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
很多MM在反应减肥减掉胸，确实，胸部的脂肪会因为减肥而变少，但是并不代表不能改变，在减肥的同时吃丰胸类的食物就可以有效的防止胸部的缩水，而且大多数导致减肥减掉胸的朋友们多用了不良的减肥方法，才会使胸部也变得不良。
