脱衣裸睡，以前被认为不文明。但随着科学发展，人们越来越认识到裸睡对健康的益处。裸睡对人体能有大的裨益，主要是因为减去了衣服对人体的束缚。下面随小编一起来看一下日常保健支招：女性裸睡对身体的的七大益处。
如果你平时睡眠不佳，夜晚迟迟不能入睡，第二天清晨又感到疲惫。那么可以考虑利用裸睡的方法来加以调节。
女性裸睡对身体的的七大益处
1、裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2、裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
4、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
5、裸睡护私处
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
6、裸睡享安宁
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
7、裸睡能减肥
血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
以上是女性裸睡对身体的的七大益处，但是也请朋友们注意个体差异。如果你裸睡反而加重睡眠负担，那么裸睡就不适合你啦!另外，裸睡一定要保证被褥的清洁，定期勤换床褥，以免造成感染。集体生活或者和小孩子一起，也不要采取裸睡方式。
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