下班回家，习惯性的打开电脑，玩一会儿，然后睡觉，这对于很多正处于奋发阶段而无时间上网的人来说是个很正常不过的事情了。虽然这样很平常，但是这个用科学来理解是不正常的。养生专家介绍到，在睡前用电脑对人的危害比较大，有这样习惯的人，最好改掉。
一、睡眠障碍
你害怕失眠吗?你知道失眠有多痛苦么?即使你没尝到过你也该听说过，所以别在睡前用电脑了，否则你可能成为失眠的常客。在使用电脑前后人的精神状态是完全不一样的，这是因为白天和晚上的温差最后加上电脑的辐射产生的。我们说在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
二、强辐射
辐射肯定也听说过吧，电脑对人的辐射也是很大的，尤其是人累之后，要睡觉的人，抵抗力也会有所降低。而且电脑的散热也对人有影响，所以如果长期有这种习惯，甚至会有致癌的风险。电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
三、影响视力
一天的动作眼睛已经很累了，这个时候是休息的时间，但是还要在那里继续工作，难免会有损伤。对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
不要觉得这事情只是说出来的那么恐怖，其实这睡前使用电脑的危害的确不小，如果这种事情被养成了一种习惯的话，恐怕你会有很多莫名的健康问题会出现。
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