现代人的生活节奏加快，所以，就会养成很多不会的生活习惯，例如在临睡前洗头发。中医专家认为，在临睡前洗头发，容易伤害你的身体健康，导致头痛发生。我们在临睡前，还是不要洗头发的为好。
与体温调节有关
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
所以说，为了你的身体健康着想，我们在临睡前，还是不要洗头发的好。养成良好的生活习惯，这样就能让你的身体健康得到更多养护。好身体，就是需要你细心养护，才能拥有的，因此，多了解一些中医养生法，很有必要。
推荐阅读：究竟光脚养生的效果如何
