教你如何挑选菠菜

  到了春天,不少人会出现手上蜕皮的情况,记得小编很小的时候就听说手上蜕皮是因为缺维生素,多吃点菠菜就能好了!到现在我也相信这个说法;并且菠菜本身也是很有营养的食材,多吃有助于养生保健,但是这种食材在选购的时候有几点是要注意的,下面小编就来教大家如何选购菠菜。

  菠菜是很多人餐桌上的常客。在挑选时,不少人喜欢“看根”,认为菠菜根红、短的好,但小编认为,菠菜主要是吃叶子,所以,叶片充分舒展、肥厚、颜色深绿有光泽的菠菜才是好菠菜,也容易清洗。如果叶片变黄、变黑、变软,茎受损,不新鲜,尤其是叶上有黄斑、叶背有灰毛的菠菜,很有可能是感染了霜霉病,最好不要买。

  现在市面上的菠菜一般分两种,一种为大圆叶、短叶柄,这类一般为进口品种,另一类小叶型、长叶柄,一般为东方类型品种,口感相对较好。

  买回的菠菜应尽早食用,否则有些营养素会逐渐流失。此外,久放的菠菜中亚硝酸盐的含量也会升高,有致癌的风险。所以,吃不完的菠菜最好用湿纸包好,放在冰箱里,防止变干,储存时间最好不要超过两天。

  现如今因为工作、生活等原因,大部分的人都不爱做饭了,都喜欢出去买着吃(因为很方便),即使是做饭也因为没有几个人吃而选择做一点点,所以说我们平常在选购食材的时候,尽量做到“少而精,这样既可以保障充足的营养,又可以避免铺张浪费,两全其美,何乐而不为呢?

推荐阅读:应该选购什么样的草莓

山寨鸡蛋你见过吗

什么样的饼干比较健康

2024-10-27 21:09:43

Related Articles

教你怎么挑选上好的李子

教你怎么挑选上好的李子
时下正直李子盛产时节,每逢经过水果摊,总会被饱满圆润.玲珑剔透的李子所吸引,李子是很好的养生保健食品,深受大家的喜爱,但有时后我们买的李子并不是那么的美味,下面小编教你怎么挑选李子. 李子的功效: 李子的药用历史已久,古人认为李子有美容养颜的功效.中医保健认为李子有生津.养肝.清热.利尿的功效,孙思貌说"肝病宜食之."李子里面含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘.而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功能,可以治疗高血压与生理不顺. 此外.李子的效用亦广

教你如何挑选新鲜西红柿

教你如何挑选新鲜西红柿!西红柿是我们吃饭必不可缺的素材之一.很多时候我们买到的西红柿都是不熟的,甚至有的是催熟的.经常要买西红柿的你,知道要怎么挑选西红柿吗? 蔬菜市场上的番茄主要有两类.一类是大红番茄,糖.酸含量都高,味浓:另一类是粉红番茄,糖.酸含量都低,味淡. 到市场上买番茄,首先要明确打算生吃还是熟吃.如果要生吃,当然买粉红的,因为这种番茄酸味淡,生吃较好:要熟吃,就应尽可能的买大红番茄.这种番茄味浓郁,烧汤和炒食风味都好.果形与果肉关系密切:扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚.所以要选购肥

中医教你如何挑选蜂蜜

对于人们日常养生来讲蜂蜜是不可缺少的东西,可是现在市场上的多数蜂蜜都不那么纯正的,现在看看如何挑选蜂蜜吧! 古代中医著作中记载:蜂蜜可食可药,入药之功有五:清热,补中,解毒,润燥,止痛.生则性凉,故能清热:熟则性温,故能补中:甘而和平,故能解毒:柔而濡泽,故能润燥.现在医学证明:蜂蜜可以调节肠胃功能,增强食欲,防止便秘:清肺作用,对呼吸系统疾病有相当效果:改善神经系统疾病,改善睡眠:保护肝脏:杀菌消炎,促进伤口愈合:美容.护肤作用.现在市场上的蜂蜜种类颇多,如何挑选蜂蜜好呢? 各种蜂蜜的各种功效

防晒新规教你如何挑选防晒产品

因为防晒措施针对的是我们身体最大的器官--皮肤.在过去几年皮肤癌的发病率居高不下,不管是欧美还是国内对于防晒产品的管理相当的重视.那么如何挑选防晒产品呢?美国食品和药物管理局在今年对于非处方防晒药物出台了新的法规,促使生产商们去改变防晒产品的包装.商标以及广告语.如果你去国外购买防晒霜,需要注意三个事项. 美国皮肤癌基金会的高级副总裁Deborah S. Sarnoff, M.D.说:"因为人们的寿命越来越长了,从统计学的角度来说,人越老,罹患皮肤癌的的几率就越高."但是这对于年轻的一

秋季吃菇 教你如何挑选和泡发

菇类,是人们餐桌上的常客.尤其是到了秋天,吃菇的人也越来越多.但是从菜场买回菌菇之后,到做成菜肴食用,之间还是要走过很多步奏的,要想做到健康饮食,掌握吃的方法不克少.下面小编就告诉大家秋季吃蘑菇的技巧. 1.挑选: 菌菇有新鲜的,也有干货,在营养价值上区别并不很大.有一种罐装或者袋装的加工类菌菇产品,它们看起来新鲜,但其实常常被添加了防腐剂.漂白剂之类成分,建议少买. 2.储存: 菌菇不宜久放,应尽早趁着新鲜食用.如果要保存一小段时间,可以储存在阴凉通风处,或者用纸包好,储存于冰箱的蔬菜层. 3

教你如何挑选优质的睫毛膏

我们在挑选美妆工具的时候,一款好用的睫毛膏是必备的.在美容护肤的时候,睫毛膏可以让你的睫毛看起来更浓密.更加纤长.市面上的睫毛膏有好有坏,我们该如何挑选呢?下文就介绍了一些,挑选睫毛膏的小窍门. 好的睫毛膏: 1.膏体均匀细腻,黏稠度适中; 2.在睫毛上易于涂刷,黏附均匀,可使睫毛光泽增加,不使睫毛变硬但有卷曲效果; 3.干燥后不黏下眼皮,不怕汗.泪水或雨水的浸湿; 4.易于卸除. 坏的睫毛膏: 1.刷子拔出来时,有过多的睫毛膏地沾附在刷子上; 2.涂抹时,经常缠住睫毛,干燥后容易黏下眼皮,很爱

教你如何挑选优质甘蓝

甘蓝作为一种紫色蔬菜,对我们的身体是非常好的,多吃一些可以起到养生的作用,但是你知道怎么挑选甘蓝吗?挑选甘蓝也是一门学问呢,今天的男人频道男性饮食小编就来告诉大家挑选甘蓝菜的方法. 良质甘蓝--叶球干爽,鲜嫩而有光泽,结球紧实.均匀,不破裂,不抽苔,无机械伤,球面干净,无病虫害,无枯烂叶,可带有3-4片外包青叶. 次质甘蓝--结球不紧实,不新鲜或央水萎蔫,外包叶变黄或有少量虫咬叶. 劣质甘蓝--叶球焊裂或抽苔,有机械伤或外包叶腐烂,病虫害严重,有虫粪. 怎么挑选甘蓝菜?以上就是三看,男性朋友们,

教你如何挑选适合自己的茶叶

教你如何挑选适合自己的茶叶
茶是我们中华传统的文化之一,很多的男人都有品茶的习惯,品茶能给男人带来很多的好处,茶的种类很多,那么男人该如何挑选茶叶呢?其实挑选茶叶也是一种文化,里面也挺复杂的,今天小编告诉你挑选茶叶的方法. 其实挑选茶叶的方法很简单,首先要看它的外形,从外形看,要求茶的色泽.大小.长短.粗细.形状一致,达到整齐划一.如果长短不一,大小各异,很可能是采摘粗放;色泽多变,形状多样,很可能制作粗糙.至于茶中多西末,或含有杂质,那是制成后筛选不精之敌,此茶算不得佳茗.白开水一杯,既无茶味,更谈不上韵味,这种茶充其量

教你怎么挑选适合自己的泳装

在琳琅满目泳装陈列室里,哪套泳衣适合你?挑选泳装要见高招.泳装,女性最容易引起异性注意的着装之一,穿上泳装,展现女性曼妙的身材,勾勒出女性清新健美的神采. 吊带彩虹条纹泳装,色彩靓丽抢镜十足 抢镜指数:★★★★★ 缤纷色彩泳装,不管款式还是色彩都充满浓厚的异域风情,好身材呼之欲出. 前扣式比基尼,聚拢款式更易升cup 抢镜指数:★★★★★ 前扣式的泳装,怎么看怎么惹火,流行服饰中最热门的材质蕾丝,呈现的拼接让性感中还带着少女情怀. 胸前做褶皱,不怕胸部不发育 抢镜指数:★★★★★ 碎花的泳装款式