天热了，什么什么毛病都容易被触发，比如说这抽筋，游个泳容易抽筋，出去运动一下容易抽筋，就连好好的过个两性生活，也容易发生抽筋的情况。虽说夏季最易抽筋，有了这几个方法就能帮你预防抽筋了！
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夏季易抽筋
1、游泳和大量运动前要适当热身
夏天游泳运动最受欢迎，然而游泳前一定要充分热身，否则局部温度变化太大会引起抽筋。
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2、穿舒服的鞋子
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夏季易抽筋
夏天到了，爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，然而高跟鞋会导致腿部肌肉紧绷，时间长了就可能引起抽筋。
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3、注意腿部保暖。
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夏季易抽筋
开着空调睡觉，很容易导致夜间小腿抽筋，因此睡觉时一定要注意腿部的保暖。
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4、适当补充淡盐水
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夏季易抽筋
夏天天气炎热，大量出汗、喝水等能减少血液中钠的浓度，从而导致抽筋，因此夏天要适当喝些淡盐水补充钠离子。
因此，提早运用防抽筋方法预防抽筋疾病，促进夏季健康。夏天最怕抽筋，必知4个防抽筋方法。
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