肾是对于男性来说很重要的器官，而且也是很脆弱需要细心呵护的器官，而现在很多男性过度劳累，而且经常熬夜这样是对肾最伤害的，如果肾受到损害，家庭也就受损了不是，所以要避免一些伤害肾的习惯，那么男性的哪些习惯是伤肾的呢?我们一起来跟随男性保健专家看看吧。希望对你有帮助。
男性的哪些习惯是伤肾的呢?专家的总结如下：
1.滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2.过量服用某些中草药 临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3.暴饮暴食 现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿 有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
5.饮水过少 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
7.吃过于松软的面包 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
9.饮食太咸 饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
男性的哪些习惯是伤肾的呢?通过以上的介绍大家了解了吧，这是多数男性的习惯，并且容易忽视的影响健康的习惯，所以为了更好的保障肾的健康，我们个人的健康，要做好男性肾的保健工作，积极预防与肾有关的疾病，而且专家告诉大家说，多搓搓面部，揉揉腰眼，搓搓脚心对肾的保 健有很好的效果。希望对你有帮助，摒弃恶习养成良好的生活习惯，拥有良好体格。
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