肾脏是人体非常重要的器官，一旦肾脏受损，恐怕我们就不能正常的生活了。男人要补肾，女人也是如此。而且，对于女性来说，平时的健康饮食习惯的好坏，直接关系到肾脏的健康程度。那么，伤肾的饮食习惯有哪些呢?
1、不爱喝水
好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、口味太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
3、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
4、经常喝饮料
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
5、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果想要让自己有一个健康的肾脏，那么这五种饮食习惯千万不要有，而且，对于女人来说，保护好肾脏是十分必要的。因为女性的身体构造比较特殊，一旦肾脏出现问题，就会引发更多地问题。因此，女人一定要保护好自己的肾。
