对于一些经常坐在电脑对面的男人来说，长时间的工作很容易导致眼部疲劳、咽喉上火等症状，在一些保健常识中，有哪些食物可以帮助男性降火吗?对于很多守在电脑旁的工作人员来说，都很需要一些降火的食物帮助自己降降火气。
关于降火的食物大家知道有哪些吗?对于很多忙于工作的朋友来说，他们只知道怎样去做好自己的工作，从而忽视了自己的身体健康，因此大家很有必要看看以下降火的食物。
苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
海带
海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。
没想到苦瓜、黄瓜、木耳、海带、胡萝卜等都是降火的食物，这些可以帮助男人降火的食物在生活中也都是最常见的蔬菜，在菜市场上也算是很便宜的蔬菜了，由此可知如此好的食物有着如此大的功效，因此电脑一族们一定要多吃点这些可以降火的食物。
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