说起性生活的频率，每对夫妻的都有不同的习惯，有的热衷于每天都有性生活，也有的工作比较忙，可能每周的性生活寥寥无几，那么每周几次性生活最科学呢?
每周两次性生活，这是许多人固守的“标准性爱频率”，他们认为这样不会很疲劳，也不影响夫妻的感情，那么到底每周几次性生活最科学呢?
从两性保健的角度看真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
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每周几次性生活最科学
每月两三次：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言， 质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。
每月一次：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。
每年几次：此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。
可见每周的性生活次数不一定或多或少才是科学的，要根据夫妻的身体是否疲劳或者心情决定，当然也不能过于疲劳，那样很不利于生活和工作，性生活前不要吃太油腻的食物，注意饮食调理和养生。
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