人们常说，爱补血的女人是不会衰老的。那么对于女人补血来说，哪些食物是可以承担这份责任的呢?女人补血不可或缺的食物都有什么，你都知道吗?
1. 燕窝滋阴给女人补血
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
2. 鱼胶美颜效果佳
多吃鱼胶其实对女人补血很重要。鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
3. 桂圆能补心安神
如果想要安神补血，桂圆对女人来说是个好选择。无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
4. 阿胶提升女人免疫力
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。
5. 红枣是补气养血圣品
女人补血红枣是少不了的。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
6. 红豆补血功能强大
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰 至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
女人想要补血的话，那么这些食物是不可以错过的。当然女性生活中还是存在别的补血食物的。找到适合自己的补血养颜食物最关键。
