大脑是人类身体中的中枢神经，如果大脑出现问题的话，你的身体就会出现不适，甚至是疾病。从中医的角度考虑，健康的大脑，是有评判标准的。大脑健康有六个重要准则，接下来，小编我就为你详细介绍，一起来看看。
那怎样才能达到六好标准呢?
首先表达好。
应从药疗、食疗着手，保证脑部循环充沛，治疗与大脑相关的已有疾病。日常积极学习新知识，理解新事物，与人主动交谈，做到言辞有据，逻辑分明。
气色好。
应从外调饮食，内调情志，适当运动三方面着手。老年人应该根据自身体质情况选择合适的膳食，适当增加补肾益脑的食品，如核桃、芸豆等。平时注意保养"精气神"，经常谈笑风声，坚持运动。
睡眠好。
大脑充分休息，对提高智力水平大有帮助。教授介绍，宁静益智，噪声损脑。营造避光、避免噪声的睡眠环境，睡前足浴、按摩等都能使睡眠更香甜;卧床后尽量不想事，争取尽快入睡。
自理好。
生活行为自理好可间接反映大脑处理问题的能力。研究发现，遍布双手的末梢神经与脑有着千丝万缕的关系，因此，勤用双手，活动手指可显著强化脑功能。老人应尽可能地积极参与家务及社会活动，强化锻炼，并注重能适应各种场合的仪表与着装。
行为好。
老人应尽量争取从心理上融入家庭及社会，使自身的行为符合家庭及社会的行为规范及道德准则。
参与好。
是指老人要营造良好的家庭及社会氛围，并处理好个人和群体的关系。专家强调，抑郁症和老年痴呆通常是影响老人达到脑健康的两个重要问题。有抑郁症的老人应调整睡眠，开阔胸襟。另外，退休前可以多培养些与工作无关的爱好，以预防退休综合征的出现，减少抑郁症的可能。此外，控制体重、多听音乐、营造芳香居室等，都是保持脑健康的好方法。
以上这些准则，就是评判大脑健康的标准了。如果你经常出现用脑过度情况的话，这个时候，你就需要及时补脑了。在中医里，有很多方剂，它们都有不错的补脑效果，你可以根据自己的实际情况，来挑选适合自己的补脑法。
推荐阅读：孕妇在平常生活中要注意什么
