俗话说左眼跳财右眼跳灾，事实上，眼皮跳可能是健康的警讯。尤其是换季时候，我们身体不适，容易休息不足，最容易发生眼皮跳的情况，下面的方法可以缓解眼皮跳哦。
几个方法缓解眼皮跳
眼皮跳是什么原因?罪魁祸首有4个
很多人都有过眼皮跳的经历，有些很快就过去，有的可能会持续好几天，甚至引发其他症状。
1.用眼过度：一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁。
2.眼睛刺激：如强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。
3.精神紧张：比如精神过度紧张，考试前精神压力过大，大脑没有得到休息; 看电脑屏幕的时间过长; 在强光或弱光下用眼太久都会使眼皮乏力而不由自主地跳动。
4.血虚：中医学认为是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。若是心脾两虚引起的，并兼有失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症，可以“归脾汤”治之;若是因血虚生风引起的，并常跳动不止，且与眉、额、面、口角相引而不以自控，则以“当归活血引”治之。
发生眼皮跳该怎么处理?
一般疲劳过度、睡眠不足等非疾病性原因引发眼皮跳时，眼皮跳个几秒，稍微闭上眼睛，或者什么都不做，也会自动恢复，所以，很多人都认为眼皮跳无所谓，有时候过了一段时间仍在跳，也就是用热毛巾敷下眼睛就能好。
但是，如果眼皮一直跳并且有加重现象，就需要注意观察一下，眼皮跳的频率，是在逐渐增加还是逐渐减少，有没有向周围扩大的趋势，甚至牵连到口角部位都有颤动感，如果存在这些情况，就应该立即就医治疗。
眼皮跳怎么办?缓解疲劳可预防
1.避免睡眠不足
缓解眼疲劳最重要的就是睡个好觉，让眼睛在睡眠中得到放松和休息;
2.避免强光或光线过暗
大太阳天应该戴太阳镜，不在过暗的灯光下看书写字，不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯;
3.避免用眼过度
工作中，尽量每隔1-2小时休息一下，避免久坐并且让眼睛得到休息，使用电脑时要注意调节屏幕光线，使字体更加清晰;还可以做做眼部按摩，将手掌搓热覆盖在眼睛上，眼球左转十圈又转十圈。
4.学会让眼睛“休息”
有时候，让眼疲劳得到缓解可能比你想象的更加简单，譬如，打电话时，洗澡时，我们都可以尝试把眼睛比起来，让眼睛得到休息。
虽说眼皮跳是小毛病，但是朋友们也不要轻视哦，因为它有可能是人体某种疾病的前兆。而对于这种情况，朋友们一定好好好保养自己的身体，不要太疲劳或太紧张，保持愉快的心情就好。
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