冬季将至，天气会变得越来越冷，在这么寒冷的季节里，我们要做的便是防寒保暖。那么该如何做到防寒保暖呢?下面我们就趁此机会给大家说说冬季科学保暖的方法，以及要做的事情，我们一起来看看吧。
一、到室外应头戴帽。冬季头部 露 在外面，易受 寒邪 侵袭，一旦受寒，容易引起 感冒 等。因此，戴帽子非常重要，并好还能将 耳 朵捂住。
二、保暖从腿开始。寒都始于脚，脚一旦受寒，会引起感冒或腰痛等不良症状，因些冬季脚部保暖特别重要。穿合适的鞋袜、按摩、足浴都是不错的选择。
三、穿衣不宜太紧，戴围巾别捂嘴。衣物太紧会影响血液循环，不利于保暖。围巾当口罩用对健康很不利，还易引起发呼吸道疾病。
四、室内温差不宜过大。寒冷的冬季，天气干燥，室内外温差过大，进出的时候易受凉。冬季室温应在18℃为最佳。还可在室内放一盆水以增加湿度。
五、门窗不应太封闭。冬季室内应要经常通风换气，以保证室内的污染空气排出，保证空气的 清新 与 氧 气充分。
以上五个是介绍的冬季保暖之法以及养生保健的事，所以大家要注意到一些细节问题，保暖不一定是要保证室内温暖而严封窗户，要适时通风才是对自己负责。
