在生活中如果我们承受着过大的心理压力，那么我们就容易出现神经衰弱的症状，这对于我们的身体健康和心理健康都是十分不利的。不过，面对神经衰弱，大家可以通过食疗轻松解决，那么我们应该怎么吃呢?
目前神经衰弱没有良好的治愈方法，日常的调护显得尤为重要。通过药膳食补可以使人在享受美味的同时，得到身体的滋补与调理，对神经衰弱患者可以起到缓解和预防复发的作用。
红枣桂圆膏
将红枣、桂圆、枸杞一起煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，增强睡眠质量。红枣可以健脾益胃、养血安神，桂圆可健脑益智、补养心脾，对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。但需要注意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。
百合桂圆煲鸡蛋
百合能养阴清热、清心安神，对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、虚烦不安等病症有很好的疗效。此外，百合还能提高机体免疫力。
做法：桂圆肉15克，百合30克，鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。
如果大家发现自己患有神经衰弱，那么在生活中就要注意自己的心理调理，不要给自己过大的压力，注意自己的生活作息。并且，可以尝试神经衰弱食疗方法，对于神经衰弱的调理也是有一定的帮助的，让大家远离神经衰弱。