在外科，每天都有病人来看各种骨骼疾病，那你对人体骨骼有多少了解呢?关于骨骼的养生真相有不少，掌握一些骨骼的知识，会让你对骨骼养护多一些了解和认识。下面，保健专家为你揭秘骨骼的真相。
大腿
你的大腿骨是身体中最长的骨头，这事儿你肯定知道。但是你是否知道它同样是身体中最重的骨头?股骨坚硬堪比混凝土，虽然坚硬但如果角度巧妙的话，股骨依然会被折断。
手
虽然你的手指中没有肌肉，但是你的手有27块骨头，29个关节和123个韧带相互作用，相互配合。
脸
人的脸上一般有14块骨头，这个就可以构成一个骨架来支撑你的大脑以及视觉器官、味觉器官和嗅觉器官。但是面部的骨骼是会随着年龄增大而发生相应的变化，这就是为什么老人的脸和年轻人的就是不一样的最主要的原因。
耳朵
这里有你身体中最小的骨头——镫骨，位于内耳。只有1 / 10英寸!这么小的骨头却有很大作用。镫骨起一个音叉的作用，声音传入内耳，引起镫骨的震动，这就是声音。
我们都听说过器官会自我修复，这是个漫长的时期。但是你是否知道骨骼不仅可以自我修复，而且重新生长?我们的骨头会随着岁月不断磨损而改造。每七年，我们会生成全新的骨骼——新的骨架。
你的骨头去哪了?
虽然你出生时有300块骨头，但生长至成人后，你只有206块骨骼。随着成长，会有一部分骨骼融合，四分之一融合骨骼集中在你的脚部。
超负荷
根据有关专家的统计，你的肋骨每年会随着呼吸运动五百万次。这样的运动可以强大到去保护你的心脏和肺部，但是却会因为一个小小的喷嚏而前功尽弃。
长颈鹿
你和长颈鹿有什么相同之处吗?答案是：你们颈部的骨骼数量是一样的(当然长颈鹿的颈部骨骼会更长一点)。
出生后才会长出的骨骼
股骨是身体最大的骨骼，膝盖是身体最大的关节。而婴儿是没有膝盖(髌骨)的，直到2~5岁时才会出现。
肘上的尺骨端
有时候我们会撞到麻筋儿，那就是尺骨端。事实上你的尺骨端并不是真正意义上的骨骼，但却有无名指和小指的感觉神经。这条神经从颈部到胳膊再到肘部位置，并且贴近表皮，这就是为什么撞到尺骨端后会有那么奇怪的感觉。
影响骨骼健康编辑盲目减肥
适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。
爱穿高跟鞋
女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。
常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于让关节提前“退休”。因此，高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，另外，穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高，减少下肢浮肿!
天冷穿裙子
人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。
整天宅在家里
如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但25~35岁之间的人多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。
上文就是关于骨骼的介绍了。专家提示，骨骼的养生保健有学问。平时多了解一些骨骼的养护，还是很有好处的。骨骼的健康，对人体养护十分重要，随着年龄增长骨骼就会出现老化，因此，日常养护骨骼很有必要。
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