日常生活中，我们难免会要弯腰搬东西。你知道吗，弯腰搬重物的危害会非常大。外科的专家告诉你，如果你长期弯腰搬重物，就会有损伤脊椎的危险。接下来，保健专家具体介绍弯腰搬重物的危害。
弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见，如工人搬运重物、妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中，如果 不注意姿势，尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女，很容易造成腰骶部的损伤。
在弯腰提取和搬运重物时，最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时 ，虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩，当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧 带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤，而且直 膝弯腰搬提重物，物体重心离躯干轴线远，必然也会加重腰背肌肉、韧带的负担，造成腰骶部肌肉、韧带的损伤。
正确姿势：先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀 大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。另外，在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈曲状态， 使物体尽量接近身体，则可减少腰背肌的负担，减少了损伤的机会。
所以说，弯腰搬重物的危害非常大。我们在日常生活中，应该尽量减少弯腰搬重物的情况发生，如果一定要弯腰搬重物，就要掌握弯腰搬重物的正确方法，那就是先下蹲再弯腰搬重物，这样会减少重物对脊椎的损伤。
推荐阅读：这些五脏六腑有毒出现哪些症状
