维生素C是人体健康必须的营养物质，无论是男女老幼，都要补充维生素C。维生素C的功效有很多，维生素C可阻止黑色素，起到美容养颜的功效。男人吃维生素C的好处也有很多，可以让男人从饮食上就可以保健养生。
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质。
抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C)。
男人吃维生素C的好处：
治疗受伤、灼伤、牙龈出血;增强治疗尿道感染的药物之疗效;加速手术后的恢复。帮助降低血液中的胆固醇;预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能。
维生素具有抗癌作用：
有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;可当做天然的泻药;减少静脉中血栓的发生;可治疗普通的感冒，并有预防效果;可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命。这就是男人吃维生素C的好处。
增加对无机铁的吸收：
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;预防坏血病。
以上就是男人吃维生素C的好处。男人吃维生素C可以提高免疫力，使身体更健康更强壮。男人饮食，健康是关键，所以，很多不良的饮食习惯都应该戒掉，比如过度饮酒，经常吃油腻的食物，这些都会危害男人的健康。
推荐阅读：如何科学补充维生素C？
