神经衰弱是以精神容易兴奋和脑力容易疲劳为特征，常伴有情绪烦恼、紧张、易激怒及肌肉紧张型疼痛和睡眠障碍等症状的一种神经症，这些症状既不是继发于躯体或脑部疾病，也不是其他精神障碍的表现。预防和治疗此病，养成健康饮食的习惯很重要。下面为大家介绍三种不同类型的神经衰弱的食疗好方法。
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如其他饮食：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
本病中青年发病较多，脑力工作者较常见。神经衰弱是常见病，约占神经症病人的50%以上。神经衰弱一词最先由美国医生在1860年代提出，今年来美国又在精神病学分类中取消了这一病名。但在我国和国际疾病分类中仍保留神经衰弱这一诊断。目前，国际上多数医学专家主张神经衰弱的症状是以容易疲劳为典型表现。
