保健专家提示，现在是多雨的季节，人们出门在外难免会遇到下雨。我们都知道，雨水里是很脏的，雨后的养生保健是关键。接下来，专家告诉你在雨后需要去做的三件事，帮你在雨后养护身体。一起来看看这些出行保健知识吧。
脚部——蹚水后热盐水泡脚 王凡主任说，“雨天里，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入，所以脚是第一道关卡。”他解释说，脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态，雨水会加重体内的湿气。同时雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。所以蹚水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热，感觉寒气散出来就可以了。
腰部——艾灸保暖祛雨寒 下雨天，衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性宫寒，导致月经不调、手脚冰凉、痛经等，男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力。因此，雨季最好在办公室备一件衣服，或几条干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒，有腰部艾灸盒，能将艾草条点燃后放入艾灸盒内固定在腰部，很方便。
颈部——湿气入侵重灾区 颈部本来就是受凉重灾区，吹空调，冲冷水澡诱发颈椎病、睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜了。颈部包括了颈椎、动脉、呼吸道、食道等，哪个受凉都会让人出现不适，因此别忘了淋湿后给自己围条小纱巾，也可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)，此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。
上文就是我们在雨后，需要去做的三件事了。专家提示，雨水不仅脏，还可能会有腐蚀性，因此，当你接触到雨水后，一定要及时清洁身体和肌肤，确保肌肤上不再有雨水，这对你健康会十分重要。
推荐阅读：推门框扩胸运动缓解背痛
