中医认为，在我们的身体内，常会堆积一些毒素，如果不注意清理的话，就会影响身体健康，导致疾病发生。那么，在我们的体内都有哪些毒素呢?我们又该如何清除毒素呢?接下来，小编我就为你介绍一些排毒秘诀。
体内毒素1. 坏胆固醇
坏胆固醇主要表现为：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
清毒方法：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
体内毒素2.宿便
宿便主要表现为：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
清毒方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
体内毒素3.淤血
主要表现为：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除，会引起身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
清毒方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
体内毒素4. 体内废气
体内有废气主要表现为：经常腹胀，而且放屁很臭。如果长期积累不清除，会引起腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，甚至使发生癌症的危险性增加。
清毒方法：红薯、富含乳酸菌的食物。
根据食物性味，打造健康的饮食，那么，你身体内的毒素，就会得到很好的清除了。千万不要小看这些毒素，他们会严重损伤你的身体健康。所以说，为了你的健康着想，定期给身体排毒，就尤为重要了。
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