当下，金秋来临，很多应季的蔬菜水果上市了，这个时候我们养生可以多吃一些应季的果蔬。不仅如此，如果吃对了食物，还具有防治疾病的效果呢。专家指出，男人多吃枸杞补肾壮元气，民间经常用来治疗多种疾病。
还可多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
少量南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
几个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
几颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
温馨提醒：男人多吃枸杞补肾壮元气。所以为了更好的养生，我们要在日常生活中做好饮食保健工作。作为男人，要注意在秋季的时候多吃以上的食物，可以更好的帮助你防治疾病。
