我们的大脑会随着年龄的增长，而出现记忆力减退的情况，这个时候，提高记忆力是保健养生的大事。那么，如何做才能提高记忆力呢?接下来，专家为你介绍三个可以提高记忆力的好方法，一起来看看。
穴位按摩 每天早上晨起或睡前，两手插入头发，从前到后做“梳头”动作10次，然后两拇指按住两侧太阳穴，其余四手指抓住头顶，从上向下做直线按摩10次，或者两手大拇指同时按两侧太阳穴时，其余四指抓住头顶，做顺时针旋转12次，然后再逆时针转12次。再将两手搓热，在面部皮肤上，由上向下摩擦12次，再用两拇指的背部，同时从上眼睑内眼角开始，绕眼周围旋转12次。可长期坚持，养成习惯。
中药方剂 可以买核桃仁、红枣各60克，杏花30克(去皮尖)回家后研成碎末备用，再取酥油、白蜜各30毫升，白酒1500毫升。将白蜜、酥油溶化，倒入白酒中调匀，然后再将其余3味药材碎末后放入酒内，密封。浸泡21天后即可饮用，每次服15毫升，每日2次。方中红枣味甘性温、脾胃经，可补中益气，核桃仁能通经络、润血脉，二者配合滋养阴血效果佳。
食疗方法 治疗健忘症没有天然妙药，因此需要防患于未然，保持良好情绪使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑的活力，提高记忆。少吃甜食、咸食和油炸食品，平时也可将健脑食品与米配合，做粥以食用，如龙眼能大补气血、养气安神，熬粥食用可补虚疗损。将龙眼肉20克，大米60克共煮，快熟时加入适量冰糖调味，再煮二三沸即成。
上文介绍的养生方法，对提高记忆力都有帮助。如果你也想提高记忆力，不妨试一试这些养生秘方哦。专家提示，无论你是年轻人还是老年人，提高记忆力都是重要事，多掌握一些提高记忆力的正确方法还是很有好处的。
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