牙齿，对于我们来说是必不可少的，在说话微笑的时候，露出洁白的牙齿会给自己的美丽加分，那么我们要怎么保护好牙齿呢?我们首先会想到刷牙，没错，刷牙是可以让我们的牙齿变得更白，但是你是否知道刷牙的时候要注意一些问题，例如牙刷的更换等。
●每3个月左右更换牙刷
为防止牙刷藏匿细菌，―般每3个月左右应更换―把牙刷。若刷毛发生弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，需立即更换。
刷牙后，牙刷毛间往往粘有食物残渣和细菌，可能导致疾病传播。刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。
●提倡用牙线清洁牙间隙
牙间隙最容易滞留菌斑和软垢，刷牙时牙刷的刷毛不能完全伸及牙间隙。如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。
●最好能每年洁牙1次
洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此，市民需定期到医院由口腔科医生进行洁牙，最好每年1次。
其实牙齿的保护是一件很重要的事，我们在刷牙的时候要注意牙刷的变化，你想拥有一口洁白的牙齿么?那么试着使用上面得方法来保养自己的牙齿吧。牙齿好了，胃口才好。
