现在很多朋友的工作都是私企，像那种坐在办公室吹空调喝茶水看报纸的人是很少的，除非你自己是大老板等，所以很多人在炎热的夏季还是需要外出工作挣钱养家的，但是现在夏季臭氧污染是挺严重的了，所以平时外出的时候应该避免在中午的时候外出，而且外出时也要尽量减少时间，今天从夏季保健的角度给各位朋友讲讲吧!
臭氧超标危害大
臭氧是天然大气的重要微量成分，由氧气、氮氧化物(NOx)及挥发性有机化合物(VOCs)在阳光作用下发生光化学反应形成。低浓度的臭氧可消毒，但超标的臭氧则是个无形杀手。
由于臭氧对人体的危害是通过呼吸系统引起的，所以过去的研究主要集中在引起支气管炎及哮喘上，但最近的流行病学研究却发现臭氧浓度高时心血管病的发病率及死亡率都有上升。美国《循环》杂志曾发表了一篇臭氧损害心血管的研究报告，证明当人吸入0.3ppm臭氧近2小时后，会导致血管炎症，同时还会加重肺部炎症。而如果心脏有问题的还有可能导致猝死。世界卫生组织(WHO)估计，全世界每年约有200万人死于短期吸入臭氧及空气污染，主要是一些患有心脏病的老人。
巧避臭氧污染
研究显示，臭氧浓度在一天中变化比较大，通常在太阳落山后和夜间，浓度只有几十微克;而在夏季高温天气时，臭氧很容易超标，动辄达到几百微克。由于臭氧的比重约为空气的1.66倍，常常聚集在下层空间，所以个头小的儿童是最直接的受害者。
专家建议，市民在阳光强烈时应减少去户外的次数，尤其是儿童、老人等体弱人群，在午后两小时内应减少户外活动，实在是需要外出的也得做好保护工作;家里少用光电复印机及喷雾剂(如杀虫剂，用发胶代替头发喷胶等)。
臭氧污染源于人类活动，汽车、燃料、石化等是臭氧的重要污染源。有车族应减少不必要的开车，多用公共交通如地铁，以减少汽车废气的排放。更为重要的是，人们应认识和重视到吸入过量臭氧的危害性，避免在日常生活中出现臭氧中毒。
各位朋友知道了吧，臭氧是时刻都存在的，尤其现在办公室基本都有打印机、复印机等含有臭氧释放的机器，而外出时也会有臭氧的侵袭，所以自己在平时一定要多加注意，比如说打印东西一定要在点了开关使用键后远离那些打印机等机器，而且平时外出时也要注意，因为臭氧可是会引起身体的不适哦，希望大家多注意哦!
