相对于男性来讲，我们女性阳气较弱，再加上工作、生活上的压力增大，饮食的不注意，就会一不小心出现”肾虚“的情况，可是女性作为新一代的强人，可是虚不得的。那么怎样治肾虚呢?别担心，可以通过健康饮食来补肾，今天就给大家推荐两款食疗菜谱帮助大家来补肾。
女性治肾虚得要靠食疗
医生推荐两道食疗菜肴：
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
所以说，现代女性’虚“不得，一旦肾虚了就会导致机体系统老话，从而加速身体各部位的衰老，然而我们今天推荐给大家的这两款食疗菜谱都可以帮助女性补肾，但是也要注意的是，这时候、人体温度本来就相对较高，因此饮食要适当清淡，而这两款食疗都属于大补食材，因此不能多喝，否则会适得其反。
