对于上班族来说，由于久坐不动，就会容易出现颈椎腰椎疼的问题。从中医的角度考虑，要想有效缓解颈椎腰椎疼，你可以利用预先穴位敷贴、穴位按摩的方法。下面，小编我就为你介绍一些按摩技巧。
后溪穴的位置及作用：
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处(如图)。
后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
怎么按摩后溪穴?
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
以上这些简单的养生方法，对于缓解颈椎腰椎疼来说，都能起到一定的功效。会造成颈椎腰椎疼的原因有很多，如果你缓解颈椎腰椎疼问题的话，及时去医院检查和治疗，这是非常重要的事情，千万不能马虎。
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