床，作为最重要的家居用品，挑选起来是有窍门的。不少人都听说过，睡硬板床对颈椎健康有好处。但其实，保健专家提示你，硬板床不一定适合所有人。究竟，什么人不适合睡硬板床呢?下文做了详细介绍。
如果床过于柔软，人体体重的压迫会使床中间低、四周高，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。但太硬的床也会对人体某些部位造成压迫，导致睡眠时翻身次数增加，得不到充分的休息。此外，人的脊椎成S形，床太硬就不能维持脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，起床后会腰酸背痛。
一般腰突症和腰痛患者以及部分骨折术后康复期的患者，要多睡硬板床。正常人、婴幼儿则不宜睡太硬的床，特别是从刚出生到3岁的阶段，如果床太硬，不利孩子骨骼发育。
如果家里是硬板床，可以在上面垫大约10厘米厚的褥子，或者在木板床上放个棕垫，如果还觉得硬，可以再加垫5~8厘米厚的褥子。有个简单方法判断床的硬度是否合适：平躺在床上，把双手压在腰部下面，如果双手有被压紧且不容易抽出的感觉，就说明硬度合适了。
今天介绍的人群，如果长期睡硬板床的话，可能会给健康睡出问题来。所以说，床的选择，是要因人而异的。了解自己的身体健康状况，然后根据自己的情况选择健康家居，这样才能让你更好的保健身体。
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