说到夏季减肥，相信大家都比较熟悉了，生活中很多朋友对于自己的身材都特别重视，但是面对美食的诱惑，还是抵挡不住，一不留神，肥胖还是找上了自己。那么，夏季减肥该怎么做?什么减肥食谱减肥最快?下面我们就来看看小编介绍的几款减肥食谱，只要你安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以轻松美味享瘦。
减肥食谱一：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱二：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱三：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱四：
早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
减肥食谱五：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
什么减肥食谱减肥最快?上述内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。对于饮食减肥，想必大家都非常熟悉了，想要健康减肥，不妨试试小编推荐的减肥食谱吧。
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