对于女性与男性来说，女性更加会关注自己的健康问题，尤其是办公室女性，会担心压力过大是否会引起身体机能出现问题。但是女性养生也无法一蹴而就，了解女性养生保健知识，避免踏入女性日常保健养生的4大养生误区。
误区1：为了排毒养颜，进行断食，甚至洗肠!
不少明星为了保持身材、美容养颜，很多时候都会采用极端的方法，例如断食，甚至洗肠。通过洗肠来清除身体的毒素。既能避免在公众社交场合引起尴尬，也能让肤质更加透明净白。而断食，则会选择一周的一天不吃饭，只喝水或吃水果。
误区分析：洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠，还会导致肠管麻痹，容易人为导致一些疾病。而断食这种方法也要看各人的，体质不同，则效果也不同，例如一些脾胃虚寒的人，不吃饭而吃大量的水果，会引起胃胀气，甚至出现低血糖的现象。
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误区2：为了进补，爱吃天然芦荟
人们越来越讲究天然、绿色、环保，那么对于吃的东西也一样，很多女士都讲究化妆品要天然，食物要天然，而芦荟则符合这两种需求，成为了人们最喜爱的天然食物和美容佳品。
误区分析：虽然芦荟是天然，但并非每一种芦荟都具有效用。因为芦荟有500多个品种，其中只有10多种可以入药，要说到能吃的话，只有几个品种。所以人们不能盲目相信芦荟就能够美容和进补。
误区3：饭后立刻刷牙，牙齿才健康
很多人从小就被灌输饭后刷牙的思想，认为饭后要立刻刷牙，牙齿才健康。尤其是小孩子们，每天都被强迫去刷牙。
误区分析：从口腔专家最近的研究表明，如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康，甚至还会损害牙齿健康。因为牙齿表面有一层珐琅质，起到保护牙齿的作用。而人们在吃饭后或者吃了酸性食物后，就会使珐琅质变得松软，此时刷牙就会损害珐琅质，久而久之就会使珐琅质越来越少，牙齿也变得越来越敏感。人们应该在饭后1-2小时内刷牙。
误区4：为了身材看起来更苗条，穿塑形内衣
在以瘦为美的现代社会，很多女性都为了塑造身材而穿上了塑形内衣这种快速展现身材的“工具”，但是将赘肉硬生逼进入塑形内衣里面，可行吗?对于爱漂亮的女性来说，非常动心，既不能节食，也不用运动，穿起塑形内衣就能有苗条身材。
误区分析：塑形内衣为什么可以塑形呢?正因为这种内衣够紧。女性长时间穿上塑形内衣，容易使血液不循环，以及阻碍了汗液的排泄。尤其是女性的私处，会造成环境潮湿，为细菌繁殖提供了条件。容易引起妇科疾病、月经不调、手脚冰冷等症状。
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