每个人都希望自己可以长寿看，多看一看这个精彩的世界。从保健的角度考虑，人想长寿不是不可以实现的，只要你能掌握长寿的秘诀，长寿就可以变得很简单。那么，长寿的秘诀究竟是什么呢?下文具体介绍了长寿的秘诀。
1.一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短。与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。这就是长寿的秘诀。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。
2.拥有一个长寿家庭。波士顿大学医学副教授托马斯·波尔斯研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。
3.女性有明显的优势。百岁老人中有85%的人是女性。
除了先天和基因方面，研究者提醒百岁老人千万不能放弃已经养成的良好生活方式和习惯，否则就会前功尽弃。这就是长寿的秘诀。这些老人能够长寿的确有基因在起作用，但认为能活到百岁完全是靠基因也是一种误区。
1.不吸烟。夏威夷地区的一位长寿学家布拉德利·威尔考克斯，他是世界上为期时间最长的百岁人群调查项目的医学部门主任。他的研究团队发现：不吸烟会让活到百岁的可能性增加7倍。
2.保持苗条的身材。减少肥胖意味着各种慢性病风险的降低。
3.拥有幸福的婚姻生活，有利于保持心态的健康。
4.乐天派，并且心胸宽广。这就是长寿的秘诀。大部分老寿星都能熟练地排解工作和生活中的压力，也能找到迅速解决问题的办法;烦心事很快从他们脑海中排除，也不会为小事斤斤计较;他们在情绪上更稳定，性格外向，认真勤奋，在社区活动中表现积极。
以上就是长寿的秘诀。其实，想长寿，关键是要有一个良好的生活习惯。养成良好的生活习惯，可以减少生病的风险，身体自然就可以健康得多。了解一些养生文化，对于保健养生身体，也可以得到不错的效果。身体健康，是生活快乐的基础。
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