很多人一直都追求一些长寿的秘诀，其实对于长寿这样的事情遥远的古代人们就已经开始研究了，最简单的长寿秘诀是平常人最想要的，因为灵丹妙药是很费钱的，并且还不一定有很好的效果。
一、职业长寿
乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。其实如果一个人爱好自己的职业，那么工作和生活上都会有不同的表现了，像是画家或是牧人长寿是因为在他 们工作的时候，因为心情是非常舒畅的，可以有效的改善的血液循环和缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。如果你想要自己活的 更长久一些的话，最好培养一个好的爱好，像是书法或是弹琴或是画画都是不错的选择。
二、低温长寿
因为环境温度低，生命能量释放较慢。若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。可见那些生活在寒冷环境 下的人们是比热带的人们寿命是会长一些的，保健人们的身体也是可以利用降低体温的方法。如果可以使人的体温降至15°C左右，第二天再恢复人们的正常体温 的话，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。
三、饥饿长寿
喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿” 为何会导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状 态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
对于最简单的长寿秘诀这样的保健新知有些是不可以实现的，有些却是很简单就可以做到的，所以最好可以用自己可以做到的事情。
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