艺术家焦晃老师的养生秘籍

  提起焦晃老师有可能有一部分不太知道,估计大多数是90、00后的都不太了解,焦晃老师是我国当代著名的表演艺术家,从艺生涯坎坷,塑造了许多舞台和影视剧的形象,并奉为经典之作,素有“莎剧王子”之誉。

  焦晃老师不仅在表演上有自己独特的风格,也有一套自己独特的养生之道,其秘籍就是坚持做到“四爱”。

  爱打太极拳。不论是在家里休息,还是到外地拍戏,只要有空隙,他总要打上1至2套太极拳。他说:太极拳是一项柔和的运动,长期坚持做不仅能锻炼人的腰部、颈部和四肢,而且能调理人体的气血循环,增强免疫力,达到强身健体的作用。而今我已70高龄,身体尚可,与长期坚持打太极拳不无关系。

  爱侍弄花草。焦晃在他的房前屋后种了不少花草,只要有空,他就忙于浇水、松土、治虫、剪枝等活动。他说:经常摆弄花草,不仅可以呼吸到新鲜氧气,看到满目绿色,还使人心旷神怡,感觉太美了。

  爱静养。焦晃很爱静,有时会一个人在书房里静坐一个多小时,让自己脱离娱乐圈的喧嚣与浮躁。有时演完戏后回到自己的寝室里,他会闭着眼在床上躺上大半个钟头。他称这种静养为积极地休息,使人的身心脱离繁琐思绪的干扰,气血则能得到很好地梳理和调整。

  爱简单。生活越简单越好——这是焦晃常说的一句话。有一段时间他一个人过了十几年,做饭、洗衣他都自己动手。有时在外拍戏,生活上也不讲究,饭菜可口点就行了。他认为,生活过分讲究就要操心,就要多虑,随便一点,精神上就没有负担,这无疑对健康是有利的。

  喜欢看古装影视剧的朋友,能看到焦晃老师的许多作品,比如《汉武大帝》里的汉景帝,还有《雍正王朝》里的康熙,这些角色都是焦晃老师饰演的。

  我们名人保健频道为大家一一展现名人们的养生心得,供大家学习借鉴和发现。

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2024-10-16 23:20:01

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