杨绛是中国女文学家中少有的百岁老人之一。她是钱钟书的第一夫人。她的一生就像她的文字一样，沉定简洁，沉静如水的外表下，蕴含了多少波澜壮阔，有超然静穆的中和之美。在她86岁高龄时，女儿去世了，一年以后，她的丈夫，钱钟书老先生也走了。亲人相继离世，考验了这位百岁老人的意志和定力。钱老先生走后，她继续完成老先生的遗志。相继发表《我们仨》、《走到人生边上》、《钱钟书手稿集·中文笔记》等作品。让世人惊叹这位近百岁的老人的精气神儿和意志力。这位百岁老人有没有什么养生秘诀呢?
修身养性。
据杨绛的亲戚讲述，她严格控制饮食，少吃油腻，喜欢买了大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗，以保持骨骼硬朗。她还习惯每日早上散步、做大雁功，时常徘徊树下，低吟浅咏，呼吸新鲜空气。高龄后，改为每天在家里慢走7000步，直到现在还能弯腰手碰到地面。
淡泊明志，宁静致远。
杨绛更多的秘诀来自内心的安宁与淡泊。杨绛有篇散文名为《隐身衣》，文中直抒她和钱钟书最想要的“仙家法宝”莫过于“隐身衣”，隐于世事喧哗之外，陶陶然专心治学。生活中的她的确几近“隐身”，低调至极，几乎婉拒一切媒体的来访。2004年《杨绛文集》出版，出版社准备大张旗鼓筹划其作品研讨会，杨绛打了比方风趣回绝：“稿子交出去了，卖书就不是我该管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”其实老人就想清水一样，纯净质朴，真实自然，她的文字就如清水一样成为我们的精神源泉。
老人的优雅是智慧，善良和正直的结合体，就是这样以为爱自然爱艺术，能巧妙的把这两者结合在一起的老人，值得我们敬仰，是我们学习的榜样。关注名人保健，会有意想不到的发现。
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