我们伟大的领袖毛主席，大家应该都知道，毛主席的传奇一生，被人们各种的书写印刷。毛主席的传奇故事，被人们传为佳话，流传民间，妇孺皆知。毛主席享年83岁，一生勤勤恳恳，把无限的热情投入到了革命工作当中。据了解，毛主席在养生保健方面也有很高的造诣，国事繁重，没有一个健康的身体怎么能行呢?
那么毛主席在养生方面都有哪些心得呢?1958年毛主席总结出“养生十六诀”：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。
毛主席十分重视心理健康，认为心理健康的突出标志是乐观。我们回顾毛主席的伟大一生，会发现毛主席在遵义会议以前，长期受到错误思想排挤，可他始终保持革命的乐观主义精神和朝气。况且，一直保持到他的迟暮之年。毛主席的同事以及身边的工作人员，长期被其幽默和风趣的性格感染着。正是情绪上的乐观，使毛主席长寿。
对于饮食毛主席强调“基本吃素”。何谓基本吃素，就是主要吃素食。当然，同时可补充少量荤食。他老人家最爱吃具有家乡风味的红烧肉和火焙鱼。毛主席饭量适中，天天都要吃清淡的蔬菜和豆类。在延安期间，由于条件限制，曾长期食用黑豆。因此，他老人家对豆类食物颇有感情。而这些豆类食物极具营养价值。
在锻炼身体方面，毛主席最喜欢的体育运动是散步。不管天气如何，不管遇到什么事情，他每天都要散步。同时，他常常劝诫身边的工作人员：“要多活动，要自己照料自己，不论天气如何都要散步。”另外，毛主席还喜欢一样运动，那就是游泳。
毛主席十分注意生活的节律，为自己制定了一套严格的生活制度。无论是艰苦卓绝的战争年代，还是风风火火的社会主义现代化建设时代，毛主席除了专心致志研究工作外，还经常从事适量劳动。他反对追求舒适享受，反对游手好闲，反对体力和智力上的怠情。
毛主席伟大的人格魅力感染了一代又一代的人，但是伟人也是人，平时吃的也是五谷杂粮，跟我们平凡人没两样，但是人家思想境界高，看事物的角度跟我们也不同，能在工作中一直保持激情和活力，就凭这点，他的养生心得同样值得我们借鉴和学习，关注名人保健，这里会有更多你崇拜的名人们的养生之道。
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