现在的人群越来越重视养生，越来越重视对于身体的保健，其中中医养生更加受到了大家的重视，现在小编就为大家介绍一下养生之肚脐的保健方法。说到肚脐，可能是很多人都不太重视的部位，殊不知，可能日常生活中不太注意的小细节影响了自己的健康。
从中医的方面来说，肚脐是很重要的部位，肚脐名为神阙穴，又名气舍，是真气居处的宅室，具有培元固本、安神定志、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络之作用。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道。它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被视为治病要穴。
肚脐拔罐：选大号火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15~20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。
揉按肚脐：在每天早上起床之前以及睡觉之后，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈。经常坚持揉按肚脐，可以补肾、帮助消化、安神降气、加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用。
气聚肚脐：站、坐、卧均可，全身放松，双手掌重叠覆盖于肚脐之上，用腹式呼吸法，鼻吸气时腹部慢慢鼓起，进入肚脐，聚集在此处;口呼气时腹部下陷，意想高能物质向全身扩散。习练24次。长期坚持习练，可温阳补虚，消食导滞，对阴阳两虚，体弱无力，气短神衰有效
认识了养生之肚脐的保健方法也就知道，肚脐这个部位对人体的健康是非常关键的，因此不能马虎，当然想要养生，身体上还有很多其他的部位也是非常关键的。
