享受性生活的同时又要保证身体的不受损耗，所以合理把握性生活的频率是非常重要的。每周不同的性生活次数对于身体的保健作用也是不一样的。下面随小编一起来看一下性保健支招：每周不同次数的性爱对身体的保健作用大不同。
文章将每周不同的性爱次数对身体的保健作用一一作了解释，大家可以拿来做一个参照，调整自己的性爱频率。
每周性爱次数保健作用
每周性爱1次：减压。每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在性爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。
每周性爱2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次性爱的时间最好分散开。
每周性爱3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2—3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。
每周性爱4次：减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。专家表示，最好早晨做爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。
每周性爱5次：保持年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周性爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
每周性爱6次：减肥。每周性爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一性爱频率适合那些希望实现“在半小时内消耗掉144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。性爱可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。
每周性爱7次：防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称，30岁前，男性每周性爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。
文章只是就不同的性爱次数给出了相关的解释，但是并没有孰好孰坏。不管夫妻双方每周进行几次性爱，只要不超出自己的身体负荷，就不会对身体造成影响。期间的方法和技巧还要靠夫妻共同把握。
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