对于人来讲睡眠是非常重要的不，加上现在很多人的生活节奏很快压力很大，所以常常有失眠或是睡眠质量不好的问题，睡眠姿势对于睡眠质量的影响是非常大的，最佳睡眠姿势是什么呢，我们一起来看看吧。
通常来讲睡眠通常有三种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。对于女人的四季养生来讲非常好的姿势是右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。其实俯卧的失眠姿势无论是对男女都是有危害的，特别是的对于正在发育中的女孩来讲，应该尽量的避免俯卧的。
睡眠姿势不正确课会导致子宫错位的，通畅子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
月经过多
子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经
后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。
不孕
后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。相关推荐＞＞＞伤身的睡眠姿势有哪些
中医认为认为人们的最佳睡眠姿势应该是右侧卧的，可是因为脸部的肌肤挨住了床品可能会对肌肤有影响的，所以尽量好选好一些的床品对身体更好。
