喝酒是大多数人的业余爱好，两三的人一起聚会，经常会出现喝大的情况，也就是酒醉的情况。从保健的角度考虑，酒醉后，如果睡觉姿势不正确，就会影响身体健康。什么酒醉后的睡觉姿势最健康?下文详细介绍了，酒醉后什么睡觉姿势最健康?
酒后不正确的睡觉姿势有哪些?会引起哪些疾病?
1、平卧：易造成吸入性肺炎
什么酒醉后的睡觉姿势最健康?平卧也是醉酒者通常采取的姿势。喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
2、俯卧：加重昏迷
什么酒醉后的睡觉姿势最健康?俯卧是酒醉后最常见的睡觉姿势。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。酒醉后什么睡觉姿势最健康?以上诸多因素，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。
3、坐位：易导致低血压、休克
什么酒醉后的睡觉姿势最健康?酒后坐着睡觉不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。酒醉后什么睡觉姿势最健康?因为深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。
酒后正确的睡觉姿势：
什么酒醉后的睡觉姿势最健康?首先要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅;然后采取侧卧位，这样便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。
酒醉后什么睡觉姿势最健康?既然喝酒是不可避免的应酬，那么我们就要将其对身体的危害降到最低，所以掌握酒后正确的睡觉姿势非常重要。
酒醉后什么睡觉姿势最健康?以上就是酒醉后的睡觉姿势。在酒醉后，要有一个好的睡觉姿势，这样才不会出现身体不舒服的感觉。喝酒，适量为宜，酒醉后再弥补，就已经为时已晚了。
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