现在很多减肥美容人士会选用果汁减肥法，比如自制柠檬汁，西瓜汁，必不可少的还有橙汁，可是，喝果汁可不是任意时间喝都是有用的，你们喝对了吗?今天小编就告诉大家这方面的饮食之道：早晨喝橙汁有什么好处，希望对大家健康饮食的打造会有所帮助。
养成良好习惯从喝橙汁开始
据报道，某某大学的研究人员邀请30名20到40岁的志愿者参与实验。科学家们将志愿者分为三组。每日早餐为他们提供相同的饮食，但配备不同的饮料。为第一组志愿者提供的饮料为糖水，第二组为白开水，第三组则是鲜榨的橙汁。食用完毕后，科学家们将会在隔1小时，3小时和5小时之后对志愿者进行抽血化验。
实验结果表明，饮用橙汁的一组志愿者血液中葡萄糖含量最少，且可提高免疫力的物质含量最多。因而，科学家们得出结论称，早餐饮用橙汁有益身体健康。但同时科学家建议，在饮用橙汁时最好使用吸管以避免对牙釉质的腐蚀。
怎么样，看了上面的介绍，大家难以置信吧，一般大家早晨都会选择喝牛奶，午饭后喝果汁，但是，没错，今天教给大家的饮食之道就是这样的，所以，大家不如从现在开始，养成早晨喝橙汁的良好饮食习惯，这样就能保证一天的精神状态都是极佳的。
