你是不是经常会被别人说成是大腹婆呢?坐的太久小肚子就会出现，如何减肚子呢?减小肚子的方法都有哪些呢?如何才能快速恢复以前的平坦小腹呢?
保持正确的姿势
走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。而平日要长期坐在写字楼里的女性，坐姿绝对要端正，尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。
健康饮食消除便秘
为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，采取适当的措施。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮胀起，呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
注意缩小腹
走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，能达到瘦身的功效。
洗浴按摩效果好
洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围按顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。在浴室洗浴时，可以按冷水—温水—冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。
女人小肚子上有赘肉以后是应该减减了，不过，对于不知道如何减肚子的美女来说，想要恢复之前的平坦小腹还是有一定的困难的，不过，如果说能了解上面的一些减肚子方法，就能很好的瘦小腹。
