减肚子效果最好的食物，爱美的朋友对于自己的大肚子还是非常在意的，不管是男士还是女士，如果你的肚子上堆积了很多脂肪，不管是外观还是穿衣打扮 ，影响都是比较大的。而且肥胖还会危害身心健康哦。所以减肥是必要的。那么，怎样能减肚子?吃什么能减肚子?下面就让我们来看看吃什么可以减赘肉吧!
减肚子赘肉食物：柠檬
柠檬绝对是电脑族，白领族的减肥美容必备水果之一。柠檬有消减和溶解脂肪的作用，清肠减肥特别有效。每天喝下3公升的柠檬水即可有效减肥。冲泡柠檬水的时候只需要半滴柠檬原汁就可以和1公升的水混合哦。当然如果用柠檬片也可以。
减肚子赘肉食物：苹果
每天一个苹果，医生远离我。苹果不仅有益于健康，减肥同样有效。苹果含有丰富的纤维素和果胶，有促进肠胃蠕动的效果。而且苹果的热量可是很低的哦，生吃苹果是最简单的吃法。也可以将苹果榨汁，效果更加好。
减肚子赘肉食物：冬瓜
冬瓜也是减肚子赘肉不可以错过的食物。冬瓜同样含有丰富的维生素和纤维素，对于促进肠胃蠕动，利水利尿有很好的功效。冬瓜适合煮汤，这样更加能够发挥冬瓜的减肥功效。如果你的肚子因为便秘，消化不良等症状导致“赘肉”，那么减肚子赘肉的最好方法就一定是饮食减肥了，四种有利于清除体内废物的食物，绝对不能错过哦。
减肚子赘肉食物：蜂蜜
冬天吃蜂蜜既能滋润身体，又能减肚子赘肉，一举两得呢。在每天早饭后40分钟和睡觉前40分钟吃一次蜂蜜。每次用200毫升温开水冲服两勺子大概50-100克蜂蜜，记得不要用热水哦，不然会让蜂蜜的营养流失的呢。
上面四种食物，助你有效减掉肚子上的伪赘肉，帮助你有效排毒，清除体内无法排出的废物，达到平腹的效果。
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