香蕉是很多人喜爱的水果，在我们的生活小常识中，香蕉对于便秘是有好处的，其实并不是这样的，香蕉不仅不可以治疗便秘，甚至吃香蕉会导致便秘越来越严重。说到这里，很多男性都十分的惊奇，下面我们就看看详细的介绍。
我们都知道，香蕉在没有成熟的时候，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。因此，我们经常迟到的香蕉都是催化成熟的，而生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
吃香蕉会导致便秘越来越严重，尤其是老人和孩子，在吃完香蕉之后，不仅不能帮助通便，还会发生更严重的便秘。所以香蕉并是不治疗便秘的水果，这主要是由于香蕉并不能起到润肠通便的作用。
其实在我们的生活中，可以润肠通便作用的食物有很多，如：苹果、红薯、玉米等粗粮。
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。
另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
由上文我们知道经常的吃香蕉不仅对于便秘没有好处，并且还会导致病情越来越严重，所以大家不要用香蕉来解决便秘的问题，对于便秘大家可以吃一些其他的润肠水果，此外，要想治疗便秘注意日常的饮食是很有必要的。
