在生活中经常会听到这样的话语，这个人气血不太好，气色不佳，这时候就要解决气血两虚怎么治疗的问题，虽然说说起来也简单，多吃饭、多运动可以改善，但是还是要注重细节，多吃饭还要吃对饭。在生活中有很多食物都可以达到滋补身体的效果，针对这种情况大家就要选对食材，下面小编对此进行了汇总，希望可以给大家提供一些帮助。
气血虚又称气血两虚，主要是包括气虚和血虚，想要改善应该要注意滋补。气血两虚的主要表现为面色不华，四肢倦怠，头晕心悸，气短懒言，形寒等。一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
炖猪肘：猪肘是补气虚的好东西，材料主要有猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法： 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。用法： 佐餐食用。
首乌参豆汤：配方： 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。用法： 每日1剂，不拘时频饮。
花生米大枣烧猪蹄：在使用猪肘子的情况下也还可以借助花生打造来改善，原 料：猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚 ，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许， 盐适量。制 作1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌 匀;3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄 色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
如果你还在为气血两虚怎么治疗而苦恼，那么可以选择上述提到的饮食方案来做出介绍，其中猪肘子是很多人会选择的，可以提供极大帮助的食材。
