如今，人们都知道亚健康不是好事，它的出现说明自己的健康有了大问题。那么，如何检测自己是否有亚健康问题呢?今天，中医养生专家就为你推荐一个简单的望闻问切法，那就是利用舌苔来辨别亚健康。
观看舌苔和舌质要张口，然后自然地将舌头伸出口外，伸舌不要过分紧张，以免引起舌颜色改变，但又要充分暴露舌体。先看舌苔，依次从舌尖、舌中及舌根两旁，再沿舌尖至舌边观察舌苔。
一般说，正常的舌苔薄而均匀地分布在舌面，中央较厚。正常舌质的颜色呈淡红，不浅不深(多看了慢慢体会，就掌握了)。如果舌质颜色发生改变，太红或太淡时提示有病，应及时请医生诊治。
所以说，一个人的舌苔变化，是能反映出健康状况的，我们也可以通过观察舌苔，来检测自己是否有亚健康的问题。如果通过观察舌苔发现自己出现了亚健康，那就要及时调理和改善了，一定要尽快让身体恢复健康。
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