无论是女性，还是男性，当出现肾虚后，都会影响你的身体健康，导致体能下降、经常出汗、脸色蜡黄等情况出现。如何判断自己是否有肾亏问题呢?在中医里，有三大妙招可以让你了解自己的身体状况。
1、身体冷热
肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。
2、大小便
一般情况下，排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人，多为患肾阴虚情况。而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀等，则多为肾阴虚症状。
3、年龄大小
通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。
如果你有上述问题的话，就说明你有肾亏的问题了。这个时候，你需要及时的补肾，这样才能避免更大问题的出现。中医里的食疗法、药膳、中药都可以起到补肾的效果，你可以根据自己的需求来选择方式。
