我们女性如何减肥好呢?其实，很多减肥成功之后变成性感女神之后都会介绍自己所用的减肥秘籍。因此，我们在减肥方法千种万种的要如何选择呢?最重要的是还得要安全健康有效的减肚子技巧。因此，我们女性如何减肥好呢?现在，我们一起来看看让你瘦得快的减肥方法。
性感女性推荐水果减肥大餐
1、橙色水果
瘦身代表：橘子、菠萝、胡萝卜
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 ，其内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便排毒去脂，并且可以降低胆固醇。
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激新陈代谢，增进血液循环，从而到达有效燃脂的功效。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补 肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)可以说胡萝卜的功效真的很大啊!
2、绿色水果
瘦身代表：猕猴桃、青枣、青梨
猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
青枣有“热带小苹果”之称，它含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老，有效燃脂达到减肥美容的目的。
沙梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食后满口清凉，既有营养，又解热症，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品。沙梨亦能有效的解决便秘问题，迅速抚平突起的小腹。
小编碎碎念：以上就是适合女性减肚子的水果。其实，我们可以吃一些青苹果。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，能帮助消化吸收。研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。
