中医不仅可以治疗疾病，还能强身健体。在中医里，有很多名族医药，这些都是前人通过很多实验来得到的验方，这些验方对于治疗疾病都是非常有效果的。中医养生的基本常识，你需要掌握一些，下文做了介绍。
根据中国古代的五行学说把人体的肺腑脏器分为金木水火土五大属性，《五帝》篇中记载：“……天有五行，水火金木土，分时化育，以成万物。其神谓之五帝。” 。《洪范》中已被明确为水、火、木、金、土，而且被认为是首要之事。
要做到养生，就必须遵循五行之道，五行之道又最在乎平衡，所以中医养生最重要的一点就是心平气和。
《黄帝内经》中叙述“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”
所谓的养生，在百姓眼中就是“少生病，活得久”。而人只要存在这个世界上就会受到诸多因素的干扰，从而影响自己的五行之气，要想维护自己的五行平衡就必须要借助外力，改善自己的生活规律，保持一个平静的心。用诸葛孔明的话说就是“宁静而致远”。这里的“致远”我们可以把它理解为“活得久”。
从中医养生之道上来看，维护一个人的五行平衡，做到心平而气和，存在养和治。很多人会认为保持心态平衡是一个主观因素，怎么还需要治呢?其实一个人从出生开始，就有很多自身无法决定的因素，包括基因、环境等。
以上就是中医养生的基本常识了。其实，关于中医养生还有很多很多的内容，如果你想要中医来保健身体健康的话，那么，你就要多了解一些养生的知识，这样才能更好的利用中医，来起到保健养生的好疗效。