在两性生活中，女性经常都会遇到同样的困扰，那就是由于避孕措施使用不当而导致的意外怀孕，而为了解决怀孕的问题，通常女性都会选择做人流。但是众所周知，人流对女性的身体健康不利，所以为了使身体可以尽快恢复，使伤害降到最小，女性一定要掌握一些人流后身体健康恢复的知识。
1、生活卫生方面：首先人流手术后应保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房，半个月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。避免人流细菌
2、运动方面：术后半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动。
3、补充营养方面：只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
4、调养休息方面：术后应注意休息，加强营养。主要是补充铁质，因为铁元素是血液必备的关键因素之一。所以要多吃含铁量较高的食物，如红豆石耳莲花姜等。
5、避免接触冷水方面：做些保暖方面的事情，千万不要碰冷水，你没感觉术后容易出汗吗，尤其是吃饭时，出汗时不要被冷风吹着，也不要马上减衣服，要自然消汗。这一方面有利于女性以后的生育，主要是是避免形成宫颈性不孕。
选择做人流手术，这是一种无奈，所以在避孕方面女性朋友一定要重视。当然，如果不慎怀孕了，女性也要懂得如何进行健康调理，提醒自己要好好休养，千万不能因为做人流而埋下健康隐患，特别是本文所分享到的调养方法，更是女性必须要掌握的人流基本知识。
