爱美是女人的天性，女人也都希望自己有好的身材，要想有好的身材就必须要运动减肥，就算你不是胖子，减肥运动也是很有必要的，减肥的运动可以使胖子越练越苗条，是瘦瘦的女人越练越丰满，总而言之，无论你胖还是瘦，参加运动最重要。
女人经常会蜷缩在沙发上看电视，往往会一边看阵电视一边吃着零食，久而久之难看的小肚腩就出现了，这时，你一定发现自己该运动了，其实减肥的运动，你可以一边看着电视一边做运动，只要在电视机前腾出一小块的空地就可以了。
踏台阶运动 有效消除臀部及腿部多余脂肪
1.面对一级台阶或席地而设的床垫而立，交替抬腿迈上再迈下。两臂自然垂于身侧，各腿分别做20次;
2.已经感觉不错了?瑞在再加上臂部运动。将双臂伸出，伴随着腿部节奏，向前方或头上击出。这个动作练习将使你的心脏得到锻炼，手臂也不再无力。
前压步运动 获得臂部及腿部健美曲线的良方
1.并腿而立，然后一条腿向前迈出一大步。这时，双腿都是变曲的——前腿大腿部与地面平行，后腿大腿部与地面约呈45度角。注意此时腰部及臂部要紧张起来，保持正直状态;
2.站起直立，改换另一条腿在前。每一条腿在前12-15次。
以上都是女人在室内减肥的运动，要做减肥运动并不需要多大的地方，女人也是可以看着电视，自己在电视机旁练习这些减肥的运动，这正是一举两得的好办法。以前总是一提到做运动，就觉得很累人，如今才发现运动减肥也是可以这样轻松解决的。
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